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Significado de la palabra ergonomía

La palabra ERGONOMÍA es griega, "ergos”, significa trabajo, y "nomos", leyes; por lo que literalmente significa "leyes del trabajo",

Concepto de Ergonomía

Es el estudio científico de las relaciones entre el hombre y su ambiente de trabajo. es una actividad de carácter multidisciplinaria que se encarga del estudio de la conducta y las actividades de las personas, Consiste en diseñar los productos y los trabajos , buscando optimizar su eficacia, seguridad y confort de manera que sean estos los que se adapten a las personas, y no al revés.

Factores que influyen en estos problema

• Diseño inadecuado del mobiliario del ordenado  
• Posturas inadecuadas frente al ordenador. 
•   Mala distribución de la iluminación. 
• Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía.

Algunas de las normas más conocidas son:

•   El monitor  el teclado debe quedar directamente frente a la persona
• El monitor debe estar a una distancia se los ojos de entre 51 a 60 cm.
• La pantalla debe quedar a nivel de los ojos o a un nivel ligeramente inferior.
• Sentarse en forma erguida con los dos pies en el piso.

A continuación voy a explicar las medidas para tener un espacio ergonómico:

•   La postura: con una buena postura podemos evitar los dolores de espalda y otros problemas que se puedan generar teniendo una postura incorrecta. Para esto existen sillas ergonómicas que nos pueden hacer  de mucha ayuda.

• El teclado: un teclado ergonómico tiene el conjunto de teclas separados en dos partes, las cuales están dispuesta en un ángulo de inclinación. Esto hace que las muñecas estén siempre en una posición natural al tener los codos abiertos.

•       El mouse: en un mouse ergonómico se deben apoyar los dedos en forma natural, algunos tienen un disco entre los dos botones.

• El escritorio: se deben mantener los brazos en línea horizontal con las muñecas cuando use el mouse o teclado y cuente con un espacio para descansar las manos cuando no los estes utilizando.

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•   En el blog de mi compañera dana podrán encontrar los ejercicios quese pueden hacer cuando se está mucho tiempo en la computadora y esto empieza afatigarnos. Y la información de arriba más detallada

• En investigaciones se descubrió que por lo menos una vez el 75% haya estado enfermo, ha experimentado problemas o dolores en la espalda, cuello, o extremidades superiores (brazo, antebrazo, mano). Y el 50% de quienes trabajan sentados han informado alguna vez de molestias visuales, como fatiga, sensación de ardor en los ojos o irritación.